Здоровье и Спорт >
"""В этой книге вы найдете более 100 рецептов вкусных, легких и полезных блюд с подробными инструкциями по приготовлению и пошаговыми иллюстрациями. Они помогут выстроить правильный и разнообразный рацион, а благодаря изобилию вкусов вы сможете без труда придерживаться принципов здорового питания и получать от этого удовольствие.
Эта книга для тех, кто стремится к оздоровлению с пользой для организма и хочет прийти к своему идеальному весу, быть энергичным, здоровым и полным сил и всегда оставаться в отличной форме, питаясь при этом вкусно и разнообразно."""
Книга: АТАКА ИЗ ГЛУБИНЫ. ИСТОРИЯ ХОККЕЯ С МЯЧОМ Автор: Алла Сироткина.
Уникальный проект, впервые показывающий развитие мирового хоккея с его самых первых шагов и до сегодняшних дней.
Книга:Здоровее будешь Владимир Яковлев
Существует стереотип, что после 50–60 лет уже нет смысла заниматься собой. Это неправда. И прекрасное здоровье, и красивое тело вполне можно сохранять далеко за 50. С возрастом меняется только то, что после 50 наше здоровье полностью зависит от нас самих, от нашего личного выбора, хотим мы или нет оставаться здоровыми.
Это книга о том, что же такое на самом деле серфинг: почему он не спорт, в чем его ценность, почему в нем не работают амбиции, но так важны ощущения и процесс. Серфинг, в котором нет ни соревновательности, ни планки достижений, никакого мерила успеха, кроме собственных ощущений и эмоций, который не относится к модным сейчас духовным практикам, становится для разных людей точкой осознания чего-то важного, для каждого — своего.
В книге рассматривается история развития бокса и правил ведения боя, даются практические рекомендации спортсменам-новичкам, описываются основные элементы физической, тактической и психологической подготовки боксера. Собраны комплексы упражнений, рекомендации к распорядку дня, режиму спортивного питания.