Книга Помнить все. Практическое руководство по развитию памяти

О книге

Эта книга — сборник конкретных приемов и техник по развитию памяти, представленных автором, который помнит число «пи» до 22 528 знаков после запятой и собирается зафиксировать свое достижение в Книге рекордов Гиннесса.

Используя данные техники, вы научитесь легко и быстро запоминать разнообразную информацию в большом объеме, решать в уме огромные задачи и воспроизводить длинные ряды цифр. Многое, из того, чем вы ранее восхищались, станет для вас доступным и привычным, а главное — ваши умственные способности выйдут на новый уровень.

Развивая память, вы сможете достичь интересных эффектов:

Во-первых, вы заметите, как изменится для вас процесс чтения книг, особенно художественной литературы. Описываемые ситуации будут воссоздаваться быстрее, а образы — вырисовываться детальнее.

Во-вторых, обратите внимание на свои сны. Индикатором хорошего уровня можно считать заметное усложнение сюжета, усиление активности во сне, а также увеличение числа деталей, о которых вы помните, проснувшись. Эти изменения очень легко заметить, и их наличие означает, что ваш мозг уже трансформируется.

В-третьих, преобразятся техники визуализации и любых представлений, свойственных другим органам чувств, будь то аутогенная тренировка или техники нейролингвистического программирования. Работая с образами, вы постепенно достигнете структурных изменений мозга и будете мыслить на другом уровне.

Для кого эта книга

Для всех желающих постоянно тренировать свою память и развивать интеллект.

Фишки книги

В книге представлены практические приемы работы с памятью. Материал подан так, чтобы читатель мог сначала пропустить каждую стратегию работы с информацией через свой опыт. Затем даются необходимые пояснения и формируется конкретный алгоритм. Приводится множество примеров различных исследований.

12 законов памяти, которые помогут вам улучшить качество и скорость запоминания, а также понять некоторые техники, традиции, парадоксы и многое другое.

Цитаты из книги

Успех личности

Опираясь на многие исследования, проведенные в западных странах, можно с уверенностью сказать, что высокий интеллект (определяемый по IQ-тестам) положительно влияет на успех личности. Помимо более радужных шансов на получение хорошего образования, престижной работы и скорого продвижения по служебной лестнице его обладатели также успешнее и в личной жизни.

Озарения не миновать

Если лечь на спину — без подушки под головой — и опереть ноги о стену или положить их на диван, то мозг будет омываться кровью интенсивнее. В это время можно решать творческие задачи, ведь в лежачем положении также снижается уровень норадреналина, а значит, вы расслабляетесь. Десять-пятнадцать минут размышлений в таком состоянии — и озарения не миновать.

Тренируем правое полушарие

Можно принять решение в течение года записывать по 3–5 положительных моментов, произошедших с вами за день. Это могут быть любые ваши успехи, достигнутые цели, завершенные дела или просто прият ные ситуации. На запись уйдет не более двух минут в день, но результаты вас поразят. Чтобы убить сразу двух зайцев (а то и больше), можно записывать эти события левой рукой. На изучаемом иностранном языке.

Список покупок

Мысленно нарежьте помидоры, огурцы — прямо на пол. Почувствуйте некоторое огорчение от того, что придется потом отмывать полы. Майонез мы уже использовали, значит, салат будет с подсолнечным маслом. Наливаем его на пол столько, чтобы пространство заполнилось по щиколотку. Трех ингредиентов маловато — добавляем лук: он должен занимать полкоридора. Посыпаем блюдо солью — лук вдруг чихает.

Свойства гениев

Развитая способность к визуализации: умение мыслить образами, представлять картины и видеоролики. Умение использовать синестезию (когда раздражение одного органа чувств вызывает ощущения, свойственные другому). Способность переключаться между различными позициями восприятия — от первого лица ко второму или третьему или наоборот.

Новое знакомство

Вас знакомят с Алевтиной Денисовной. Допустим, в числе ваших знакомых нет Алевтины, но есть Денис. Вы представляете, как звоните ему домой, а трубку берет эта самая Алевтина, причем мысленно вы перемещаетесь в то место, которое у вас ассоци ируется с Денисом, и видите там Алевтину, произносящую «Але!». Для усиления эффекта можно представить, что она не просто отвечает, а кричит так громко, что хочется заткнуть уши.